Учитель на примере стакана с водой объясняет, что длительное напряжение и думание о проблемах может привести к боли и параличу. Чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.

В статье представлен список из 23 полезных привычек, которые можно начать следовать уже сегодня. Среди них: регулярный режим сна, правильное питание, занятия спортом, улыбки и комплименты, экономия денег и многое другое. Следуя этим привычкам, можно улучшить свое здоровье, личностный рост и самосовершенствование.